Mendengarkan musik yang disukai tidak hanya membuat
Anda terhibur. Menurut hasil penelitian, manfaat mendengarkan musik secara
tidak sadar dapat merubah mood bahkan juga membantu Anda lebih berkonsentrasi.
Manfaat musik juga dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak, yang
bertanggung jawab terkait memori dan penglihatan.
Selain menghibur dan menyenangkan, berikut adalah
manfaat menakjubkan yang terbukti secara ilmiah dari mendengarkan musik.
- Meningkatkan suasana hati (mood)
Reaksi orang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda-beda. Tetapi, apapun pilihan musik Anda, sebuah penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik favorit Anda dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk.
Dalam sebuah
penelitian di Belanda menemukan bahwa mendengarkan musik dapat secara positif
memengaruhi suasana hati saat mengemudi, yang dapat mengarah pada perilaku yang
lebih aman daripada tidak mendengarkan musik. Bila merasa frustrasi karena lalu
lintas macet, putarlah musik untuk meningkatkan kondisi pikiran Anda. Cara ini
tidak akan merusak kinerja mengemudi Anda – bahkan dapat membantu mengemudi
lebih aman.
- Membantu Mengurangi Stres
Manfaat lagu
bisa membantu menghilangkan stres dan kecemasan, menurut data dari Asosiasi
Terapi Musik di Amerika. Penelitian di Fakultas Kedokteran Universitas Yale
menemukan, pasien yang mendengarkan musik favorit mereka selama 30 menit
sebelum melakukan prosedur operasi, tingkat stresnya berkurang dan lebih
santai.
Terapi musik
juga bisa membantu untuk menenangkan sel dan menormalkan denyut
jantung. Untuk itu, dengarkan sedikit musik favorit sebelum menghadapi
momen-momen menegangkan dalam hidup Anda.
Musik
instrumental akan membantu Anda fokus melakukan pekerjaan di kantor. Namun
beberapa lagu yang sangat emosional bagi Anda, baik yang sangat atau bahkan
tidak Anda sukai, justru akan menghilangkan fokus kerja Anda.
Sebuah
penelitian menunjukkan bahwa manfaat musik dengan beat cepat dapat merangsang
gelombang otak untuk beresonansi selaras dengan irama. Alhasil, otak menjadi
lebih mudah berkonsentrasi dan berpikir dengan tajam.
- Musik meningkatkan kecerdasan verbal
Setelah
mengikuti pelajaran musik selama satu bulan (dalam ritme, nada, melodi dan
suara), sebuah penelitian di New York
University menunjukkan bahwa 90% anak-anak antara usia 4 dan 6
memiliki peningkatan kecerdasan verbal yang signifikan. Peneliti Sylvain
Moreno menyarankan bahwa pelatihan musik memiliki “efek transfer” yang
meningkatkan kemampuan anak-anak untuk memahami kata-kata dan menjelaskan
artinya. Penelitian
lain menemukan bahwa wanita dewasa yang terlatih secara musik dan anak-anak
yang terlatih secara musik dapat mengungguli mereka yang tidak memiliki
pelatihan musik pada tes memori verbal.
Tidak peduli
apakah Anda seorang dewasa atau anak-anak, jika ingin meningkatkan keterampilan
verbal Anda, cobalah mengambil pelajaran musik!
- Musik
meningkatkan IQ dan kinerja akademik
Penelitian
menunjukkan bahwa mengambil pelajaran musik memprediksi kinerja akademik dan IQ yang lebih
tinggi pada anak kecil. Dalam sebuah penelitian, anak berusia 6 tahun yang
mengambil pelajaran keyboard atau menyanyi dalam kelompok kecil selama 36
minggu memiliki peningkatan IQ yang lebih besar secara signifikan dan hasil tes
pendidikan standar daripada anak-anak yang mengambil pelajaran drama atau tanpa
pelajaran.
Oleh: Erma
Saputri
charipos 